7 stratégies pour mieux communiquer
Communiquer, ce n'est pas toujours facile. Vous êtes-vous déjà dit : « Je lui parle, mais il ne comprend jamais rien. Chaque fois que j’essaie de lui expliquer quelque chose, il pogne les nerfs »? Les conséquences d’une mauvaise communication sont nombreuses : [...]
Comment reconnaître les symptômes du burnout et les personnalités à risque?
Dans ma pratique j’ai rencontré tous ces styles. Tous croyaient être à l’abri. Plus on pense être à l’abri du burnout, plus on est à risque.
Détresse psychologique, stress et suicide en agriculture au Québec: qu’en est-il vraiment?
Depuis quelques années, les termes « détresse » et « agriculture » se retrouvent malheureusement trop souvent dans la même phrase. Cette expression était pourtant très peu connue il y a deux décennies. Qu’entendons-nous par détresse psychologique ? Comment [...]
Des deuils à faire en agriculture
Plusieurs producteurs agricoles devront faire des deuils concernant leur entreprise. « Mon fils ne veut pas prendre la relève, toute ma vie j’ai cru que j’aurais une relève. » « Ma conjointe vient de m’apprendre qu’elle me quittait après [...]
La relève d’accord. Un homosexuel jamais!
D’abord, on ne choisit pas d’être homosexuel ou lesbienne, on naît et on l’est. Selon différentes études, 5 à 8 % des gens seraient attirés par le même sexe. Ensuite, sachons que cette homophobie (toute forme de discrimination, d’exclusion ou [...]
Souffrez-vous de procrastination? 5 stratégies pour arrêter de procrastiner
Il nous arrive tous de remettre à plus tard certaines tâches. « Il faudrait bien que je règle ceci, que je répare cela, que je fasse le ménage dans ce hangar… » Toutefois, ce qui s’avère un petit défaut sans trop d’impact pour plusieurs constitue pour d’autres un réel problème.
«L’homme est ce qu’il croit»- Anton Tchekov
Être responsable, c’est notamment accepter l’épreuve à laquelle on est confronté et examiner dans quelle mesure on y participe. « Bon, j’y ai contribué, j’ai fait des choix qui m’ont mené à cette situation, ce n’est pas drôle, mais il [...]
Gestion de la frustration- Tout de suite et maintenant!
Les enfants n’ont pas appris à développer les compétences émotionnelles essentielles au succès, mais aussi au bonheur, comme être capable de persévérer, de tolérer la frustration et de retarder le plaisir. « Je mérite la moitié de l’entreprise, j’y ai [...]
Gratitude- Tout est là, dans un simple merci!
Les gens cherchent parfois des techniques miracles pour solidifier les relations de famille ou de travail quand un simple mot de cinq lettres peut faire toute une différence: «Merci» Il est surprenant de voir que les gestes les plus simples [...]
Maturité émotionnelle: Êtes-vous dépendant, indépendant ou interdépendant?
Les bons entrepreneurs ont compris qu’ils ont besoin des autres pour réussir. Ils tiennent comptent des gens autour d’eux et les traitent avec respect et considération. Quel est le stade le plus mature : dépendant, indépendant ou interdépendant? Je me [...]
La mauvaise gestion de la colère entraîne la stupidité
Une communication réussie consiste à dire les bonnes choses, à la bonne personne, au bon moment, au bon endroit et de la bonne manière. «Je me souviens très bien de ce qu’il m’a dit, il y a dix ans. Je [...]
Trouble du déficit de l’attention TDAH/TDA chez l’entrepreneur
Docteur, du Ritalin pour mon mari S.V.P Vous connaissez sans doute un enfant dans votre entourage qui consomme du Ritalin à cause du trouble de déficit de l’attention avec hyperactivité (TDAH). Ce trouble consiste à un trio : inattention, impulsivité [...]
Conflits en entreprise familiale: mieux les comprendre et les résoudre
Les belles-sœurs dans l’entreprise familiale: sources de tous nos malheurs et tous nos conflits? Si les belles-sœurs font partie du problème, elles font aussi partie de la solution pour résoudre les conflits. Ayons le courage de se parler, de [...]
Pourquoi est-ce si difficile d’atteindre nos objectifs?
Et si parfois nous étions notre propre ennemi? Plusieurs facteurs externes peuvent expliquer nos insuccès. Comme si ce n’était pas assez, nous sommes parfois excellents pour nous saboter nous-mêmes. Pourquoi agissons-nous parfois à l’encontre de ce qui est bon [...]
Quand le sexe remplace les revenus
Entretenir une vie sexuelle active et épanouie apporte non seulement du bien-être, mais aussi des bénéfices sur le plan de la santé physique. Si on vous donnait le choix entre augmenter votre revenu annuel de 25 000 $ par année [...]
Les 8 compétences émotionnelles pour la réussite de relations saines
Avez-vous un gros compte de banque affectif? Aujourd’hui, tout professionnel vous dira qu’au-delà des chiffres, il y a la dimension humaine pour qu’une entreprise familiale réussisse. On me demande souvent : qu’est-ce qui détermine le succès d’une intervention? Je [...]
Comment gérer le changement? « J’peux pas changer, j’suis fait comme ça »
Les habitudes sont comme des chemins tracés dans notre cerveau que nous empruntons par automatisme. Combien de fois avez-vous prononcé cette phrase? À l’inverse, lorsque vous regardez les comportements nuisibles d’autrui, vous vous dites : « il n’a qu’à [...]
Ressasser ou pardonner
Pardonner permet de reprendre le contrôle sur sa vie et de canaliser son énergie dans des projets positifs. « Mon père était dur, absent, il ne nous a jamais dit qu’on était bon, encore moins qu’il nous aimait. C’est pour [...]
Comment atteindre nos objectifs «Lorsque le QUAND fait toute la différence»
Pourquoi est-ce si difficile d’atteindre nos objectifs? En fait, il existe plusieurs facteurs pouvant influencer l’atteinte ou non de ceux-ci. Toutefois, que diriez-vous si en modifiant seulement une seule habitude, vous augmentiez de 300 % la probabilité d’atteindre vos objectifs? [...]
Manipulation et promesses- Le prix à payer!
Parfois, la ténacité devient de l’acharnement. Il faut savoir sortir d’une situation avant qu’il ne soit trop tard. « Ça fait des années que mon père me promet de me transférer l’entreprise. Il me dit d’être patient, qu’un jour [...]
Et si vos valeurs étaient votre carburant pour votre motivation?
Nous cherchons à comprendre les valeurs qui motivent l’individu à faire ce qu’il fait. Nos valeurs sont les critères qui déterminent notre propre système de référence de ce qui est bon pour nous, de ce qui nous plaît, de [...]
Quand trop de liberté nous limite
Un trop grand nombre d’options peut entraîner du désappointement, du regret, de la culpabilité et de l’anxiété. Sachez réduire l’impact négatif d’avoir trop de choix. Vous avez fait toute une investigation avant d’acheter votre nouvelle voiture ou encore votre dernier [...]
Les préjugés sont forts
Un préjugé se forme lorsqu’on a une expérience restreinte avec un groupe. Si l’expérience est négative, le préjugé sera négatif. « Oui, mais, madame Desrosiers, il y a des agriculteurs qui sont “colons” ! » me lance Diane, une professionnelle, lors d’une [...]
Quand on brasse des affaires dans le lit
L’association de la chambre à coucher à des expériences négatives (transactions, conflits, débats) est un obstacle majeur à l’intimité. « Je tiens absolument à régler les problèmes avant de m’endormir. » « Ma mère m’a toujours dit qu’on ne devait [...]
