Cohérence cardiaque:apprendre à mieux respirer pour sauver votre mariage et votre entreprise
Combien de fois avez-vous entendu votre mère vous dire: « Relaxe, respire par le nez, ça va allez mieux! » Et bien, votre mère avait tout à fait raison! Aujourd’hui, la science explique comment la respiration lente et profonde [...]
Manque de temps?
« Nous ne manquons pas de temps, mais nous en avons beaucoup dont nous ne savons pas tirer profit. » Sénèque Comment expliquer que deux personnes, possédant grosso modo le même genre d’entreprise, peuvent accomplir une somme de travail bien différente? [...]
Combien coûte le bonheur de vos enfants?
Quel prix êtes-vous prêt à payer pour le bonheur de vos enfants? Combien vous coûte-t-il? « Le bonheur de mes enfants n’a pas de prix », me direz-vous. Quand on aime, on ne compte pas. Toutefois, à entendre plusieurs de mes [...]
La santé mentale des entrepreneurs: le côté sombre
Les entrepreneurs sont souvent idéalisés, parfois idolâtrés. Ils sont perçus comme invulnérables, plus heureux et capables de braver toutes les tempêtes. Toutefois, la santé mentale des entrepreneurs est peu abordée. La réalité quotidienne des entrepreneurs méconnue « Vous êtes vraiment [...]
Êtes-vous résilient?
Nous connaissons tous des gens qui, malgré leur lot d’épreuves parfois quasi insurmontables, réussissent à maintenir un équilibre. Ils semblent même plus forts que bon nombre d’entre nous. On se dit parfois : « mais comment fait-il pour arriver à être [...]
Les traits de personnalité rigides: Quand les qualités deviennent des défauts!
Tous les traits de personnalité, lorsqu’ils deviennent rigides ou exprimés de façon exagérée, sont une souffrance pour soi ou pour son entourage. En apparence, cette entreprise semble très performante. Tout y est : une moyenne au-dessus de 12 000 kg de lait [...]
Quelle est votre empreinte émotionnelle?
Qu’on le veuille ou non, nous laissons notre empreinte lors de notre passage. Notre seule présence influence les autres. Philippe et son père sont en conflits depuis plusieurs années. La communication est très pénible, celle-ci allant d’attaques personnelles, [...]
Réseaux sociaux: «Manon! Ne pèse pas sur le piton»
Plusieurs adeptes des médias sociaux n’ont pas conscience que ce qu’ils publient peut être lu par des centaines et même des milliers de personnes. Les paroles s’envolent, mais les écrits restent. Pourtant, il semble évident que bon nombre [...]
Manipulateur: Y en a-t-il un près de vous?
Les objectifs du manipulateur narcissique : satisfaire ses besoins aux dépens des vôtres. Attention, cela peut vous coûter cher! « Je ne peux pas faire ce que j’aimerais. Chaque fois que j’essaie d’aborder un point, mon père se fâche, pleure ou me [...]
Développer sa volonté et son autorégulation: éléments clés de la réussite
Développer sa volonté et son autorégulation dans le but d'atteindre ses buts personnels et professionnels Dans l'article précédent, il était question de l’importance de miser sur l’autorégulation plutôt que sur l’estime de soi pour augmenter ses chances de réussite en [...]
l’autorégulation : le meilleur gage du succès d’un enfant
Voici comment miser sur l'autorégulation et non sur l’estime de soi peut favoriser le succès de votre enfant . Depuis des décennies, on entend parler de l’importance de développer l’estime de soi chez nos enfants. Malgré une augmentation de [...]
6 stratégies pour éviter la détresse psychologique en agriculture
Nous avons plus d’équipements sophistiqués, tels que des robots de traite et des logiciels de gestion pour nous faciliter la vie. Pourtant, nous ne nous sommes jamais autant sur-investis dans notre travail. Notre réservoir est désormais vide. C’est reconnu : [...]
Quand la dépendance à la technologie TUE
La technologie est omniprésente. Peu d’entre nous s’imaginent que de simples ordinateurs ou téléphones mobiles peuvent devenir mortels. Et pourtant, bien qu’il y ait des avantages à ces outils, nous banalisons trop souvent l’impact de l’exposition aux écrans [...]
La vie ce n’est pas la théorie!
Ton mariage : En théorie, on se marie pour la vie. En réalité, plus de 67 % des couples mariés après les années 1990 vont se séparer, dont 50% au cours des 5 premières années. Tes enfants: En théorie [...]
« On magasine son couple comme on magasine ses souliers. »
Trouvez chaussure à son pied Aujourd’hui, nous consommons de tout à n’importe quel moment. Par exemple, nous avons accès à des centaines de paires de souliers, et ce, accessibles dans le confort de notre salon. Un seul clic sur [...]
7 conseils pour communiquer avec un manipulateur
« J’ai l’impression que mes besoins ne sont jamais entendus, que c’est toujours moi qui suis le problème. Mon estime est au plancher. » R. S. Communiquer c’est se faire comprendre et comprendre l’autre. Communiquer c’est partager de l’information, mais aussi [...]
Préparer sa retraite pour mieux préparer sa relève
« Je ne me vois pas arrêter, j’ai fait ça toute ma vie. » J’entends souvent dire que la relève n’est pas assez préparée au transfert d’entreprise ou qu’on aurait dû commencer plus tôt à déléguer des responsabilités. Mais qu’en est-il [...]
8 stratégies infaillibles pour contrer l’envie de procrastiner
Il nous arrive tous de remettre à plus tard certaines tâches, de procrastiner. « Il faudrait bien que je règle ceci, que je répare cela, que je fasse le ménage dans ce hangar… » Toutefois, ce qui s’avère être [...]
Comment prendre de meilleures décisions?
« Si j'avais su... j'aurais agi différemment » ou « C'était censé améliorer notre situation, mais on n'a jamais été aussi surchargés, aussi fragiles financièrement! » Ces réflexions vous sont-elles familières? Je les ai entendues des dizaines de fois. [...]
Transfert d’entreprise agricole et relève: une retraite sur la paille?
Transfert d'entreprise agricole et relève : une retraite sur la paille? Depuis quelques années, j’assiste à un phénomène des plus préoccupants. Certains jeunes de la relève ne cessent de s’endetter au détriment de leurs parents. Les parents sont inquiets pour leur [...]
Écrans et enfants: Plus capable de débrancher vos enfants?
Attention votre gardienne pourrait nuire à votre enfant! Depuis quelques années, j’observe, tout comme vous probablement, l’augmentation fulgurante de l’utilisation de la technologie chez l’ensemble de la population. Les impacts se font sentir chez les petits comme chez les [...]
Dépression chez les hommes : facteurs de risques, symptômes et recommandations
La dépression chez les hommes: une bête noire mal comprise Que doit-on savoir sur la dépression chez les hommes et comment adapter la thérapie? Pour plusieurs hommes, accepter de demander de l’aide et de parler de ce qui ne [...]
La gestion du temps et la productivité au travail
Vous sentez-vous essoufflés à la fin de vos journées? Semblez-vous avoir toujours trop de choses à faire pour le temps que vous avez? Avez-vous l’impression que le temps vous échappe, que vous n’avez pas assez de 24 heures par jour?
Votre capacité d’attention est-elle égale à un poisson rouge?
Votre capacité d'attention est-elle égale à une cervelle de poisson rouge? « Je n'arrive plus à me concentrer comme avant, j’sais pas si c’est l’âge ». Vous avez du mal à vous concentrer lorsque votre partenaire vous raconte sa journée, quand vous [...]
Changer une habitude: 7 questions à se poser selon une psy
7 questions à se poser pour se motiver à changer selon une psy Changer une habitude n'est pas facile, sinon tout le monde serait parfait. « J’étais pourtant tellement motivé à changer, mais j’ai abandonné...» Qui n’a pas déjà vécu [...]