Vous avez l’impression que votre vie ressemble à un voyage en montagnes russes ? Peut-être souffrez- vous de cyclothymie, une version légère du trouble bipolaire. Le printemps dernier, Jean-Paul avait un grand projet : il songeait à acheter la terre du voisin. Or, depuis deux mois, il éprouve des difficultés à faire le strict [...]
Certains trouvent ça comique, d’autres y voient un signe de faiblesse ou de lâcheté. Pourtant, une courte sieste quotidienne peut signifier une question de vie ou de mort. Qu’ont en commun l’explosion de la centrale de Tchernobyl, le naufrage du pétrolier Exxon Valdez, l’éclatement de la navette Challenger ? Selon les experts, ces catastrophes [...]
Car, en plus de nuire considérablement à sa vie en général, l'anxiété chronique peut entraîner la dépression. Consulter un spécialiste est une bonne solution, car l'action est le pire ennemi de l'anxiété.
La tolérance à la frustration est une compétence émotionnelle essentielle pour une saine gestion des émotions.
Nous n’avons jamais eu à notre disponibilité autant d’outils, de méthodes, de techniques, d’informations, d’instruments pour nous aider à être plus productifs. Toutefois, beaucoup trop d’offres, de propositions entraînent moins de productivité, de satisfaction et, parallèlement, apportent plus de stress et plus de chaos. Et si, éventuellement, nous réduisions tout ce que nous avions, serions-nous alors plus productifs?
*Inspirées de 20 ans d’observation, de réflexion et d’intervention comme psychologue du travail auprès de plus de 400 entreprises familiales.
