Janvier c'est le mois où les gyms débordent, où les légumes envahissent nos frigos, et où tes bonnes intentions tombent comme des dominos rendus en février. En tant que psychologue, je vois chaque année le même petit cycle : l'enthousiasme du Nouvel An , suivi de la culpabilité en mi-janvier, puis du découragement en [...]
« J’aurais dû dire non, mais j’ai accepté. Aujourd’hui, je paie pour. Je n’ai plus de temps pour moi et je m’en veux. Pourquoi, je me fais toujours prendre? » Certes, plusieurs d’entre nous disent « oui » aux nombreuses demandes, alors qu’intérieurement vous voulons crier haut et fort « non ». Établir ses limites pour apprendre à dire non [...]
Notre cerveau s’affole, nous joue des tours, bref, nous fait son cinéma. Il semble que sans ces petites histoires, peu de gens choisiraient de s’investir dans certains projets, comme celui du mariage ou d’avoir des enfants, par exemple. Toutefois, il y a une limite à vouloir dépasser les limites! Y a-t-il des dangers d'être [...]
Le quotient intellectuel expliquerait au plus 20 % du succès personnel ou professionnel. L’intelligence émotionnelle serait, quant à elle, deux fois plus importante. La gestion des émotions, la capacité à retarder la gratification et la gestion des pulsions sont intimement liées à la réussite personnelle ou professionnelle. En effet, des centaines d’études démontrent que [...]
Qu'est-ce que la psychologie positive? La psychologie positive est une approche qui s’intéresse aux processus et aux conditions menant au fonctionnement optimal des individus, des groupes et des organisations. Elle ne se limite pas à une quête égoïste du bonheur individuel. Au contraire, elle s’intéresse aux relations interpersonnelles et à l’engagement social. Cette approche met [...]
