par Pierrette Desrosiers, M.Ps CRHA
Conférencière, coach d’affaires et auteure
L’habileté à prendre les bonnes décisions au bon moment et pour les bonnes raisons est cruciale pour votre réussite.
Saviez-vous que?
Les tâches de gestion : prioriser, planifier, trouver des solutions, requiert beaucoup de ressources (glucose, oxygène, nutriments) qui sont très limitées et s’épuisent rapidement.
Pour optimiser la qualité de vos décisions:
1.Mangez 3 repas sains et des collations entre les repas pour élever le niveau de glucose.
2.Prenez de courtes pauses régulièrement et bougez pour oxygéner votre cerveau
3.Dormez 7 à 8 heures pour un fonctionnement de niveau optimal (besoin chez 95 % des gens)
4.Gardez les tâches routinières lorsque vous êtes plus fatigué et les tâches de gestion lorsque vous frais et alertes.
4 éléments très simples, mais….pas toujours nécessairement facile à appliquer au quotidien. L’art d’être constant est la clé!
