Stress: gestion et prévention du «burnout » 2017-07-20T15:57:58+00:00

Mieux gérer le stress et prévenir la détresse psychologique pour mieux réussir

  • Vous n’êtes plus capable de recharger votre batterie?
  • La conciliation travail-famille, est-ce que ça existe?
  • Connaissez-vous les 10 attitudes des gens trop stressés?
  • Serez-vous la prochaine victime du « burnout »?
  • Vous désirez reprendre le contrôle de votre vie?
  • La détresse psychologique vous guette?

Pourquoi suivre une formation sur la gestion du stress et la prévention du burnout?

L’organisation mondiale de la santé prévoit que d’ici 10 ans, la détresse psychologique arrivera au second rang des causes d’invalidité au travail.

Le stress est omniprésent dans notre vie, on ne peut y échapper. On demande toujours plus et la performance est constamment au rendez-vous. Au bon dosage, la quête de la réussite nous stimule, mais au-delà d’une certaine limite, cette poursuite de la performance peut entraîner un stress chronique, une détresse psychologique qui nous épuise et empoisonne notre vie personnelle et professionnelle. En outre, cette tension finit par paralyser la motivation, la productivité et la joie de vivre.

Cette formation vise à aider les gestionnaires, les patrons et les employés à mieux gérer le stress ainsi qu’à mieux concilier travail-famille. En établissant leurs limites par rapport au stress et en déterminant des outils pratiques pour le gérer convenablement, ceux-ci seront mieux préparés à atteindre un meilleur équilibre de vie et augmenter leur efficacité professionnelle et ainsi atteindre leurs objectifs.

Formation sur la gestion du stress et la prévention du burnout - Pierrette Desrosiers - services de conférences, de formations, de coaching individuel et d’équipe

Vous y découvrirez une multitude d’outils, de techniques, de stratégies afin de mieux gérer le stress et prévenir l’épuisement professionnel (burnout).

Objectifs de la formation

  • Identifier les symptômes du stress chronique et la détresse psychologique.
  • Porter une attention particulière aux conséquences réelles du « mauvais stress » sur sa vie, son entourage et son entreprise.
  • Stress, détresse psychologique, burnout? Où vous situez-vous?
  • Évaluer son niveau de stress.
  • Évaluer et identifier ses sources personnelles et professionnelles de stress.
  • Reconnaître ses stratégies de gestion du stress; les positives et les négatives.
  • Développer des techniques efficaces issues de la psychologie positive d’une saine gestion du stress.
  • Diminuer son stress, augmenter son efficacité et sa performance par la cohérence cardiaque.

Contenu de la formation

  • Les 5 profils des candidats au « burnout ».
  • Les 10 attitudes des gens stressés.
  • Les attitudes et les comportements qui favorisent une vie saine et stimulante.
  • Liens entre stress et impacts sur la santé physique, psychologique et financière.
  • Principales sources de stress.
  • Comment reconnaître nos limites, les accepter et les exprimer.
  • Liens entre croyances-émotions-stress.
  • Outil d’analyse pour gérer nos croyances limitatives et destructives.
  • Outil pour identifier nos symptômes.
  • Exercice de cohérence cardiaque.
  • Les 3 sphères du pouvoir : zone du pouvoir, de l’influence et du lâcher-prise.
  • Les 10 croyances irrationnelles qui empoisonnent notre vie.

À qui s’adresse cette formation

  • Aux cadres et gestionnaires de grandes entreprises privées et publiques.
  • Aux entrepreneurs, propriétaires d’entreprises familiales.
  • Aux employés d’une PME (petite et moyenne entreprise).
  • Aux entreprises agricoles et agroalimentaires.

Méthodologie

  • Exemples issus de la pratique.
  • Histoire de cas.
  • Théorie.
  • Auto-évaluation.
  • Plénière.

Elle est offerte en demi-journée ou en journée complète.

À la suite d’une analyse de besoins, chaque formation sera adaptée. Vous aimeriez entendre ce sujet en conférence? Elle vous sera aussi offerte pour vos événements annuels : colloque, congrès, événement avec clients, etc..

Vous désirez en savoir plus sur cette formation?

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