Stress, anxiété, burnout et détresse psychologique

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Souffrez-vous du syndrome « tant qu’à »?

Notre cerveau s’affole, nous joue des tours, bref, nous fait son cinéma. Il semble que sans ces petites histoires, peu de gens choisiraient de s’investir dans certains projets, comme celui du mariage ou d’avoir des enfants, par exemple. Toutefois, il y a une limite à vouloir dépasser les limites! Y a-t-il des dangers d'être [...]

Perdre deux heures de son temps pour être plus productif

Que diriez-vous si je vous demandais d’accomplir une tâche des plus difficiles : gaspiller deux heures par semaine à attendre que le temps passe, à rêvasser et à tomber dans la lune? Pour les hyper productifs et travaillants, cette requête semble contre-productive. Pourquoi gaspillerais-je deux heures précieuses à ne rien faire, alors que je manque [...]

Cohérence cardiaque:apprendre à mieux respirer pour sauver votre mariage et votre entreprise

Combien de fois avez-vous entendu votre mère vous dire: « Relaxe, respire par le nez, ça va allez mieux! »  Et bien, votre mère avait tout à fait raison! Aujourd’hui, la science explique comment la respiration lente et profonde est le moyen le plus rapide pour retrouver son calme en situation de stress. Que [...]

  • le côté sombre de la santé mentale des entrepreneurs

La santé mentale des entrepreneurs: le côté sombre

Les entrepreneurs sont souvent idéalisés, parfois idolâtrés. Ils sont perçus comme invulnérables, plus heureux et capables de braver toutes les tempêtes. Toutefois, la santé mentale des entrepreneurs est peu abordée. La réalité quotidienne des entrepreneurs méconnue « Vous êtes vraiment chanceux les entrepreneurs. Vous décidez de ce que vous faites, de quand vous le faites, [...]

Manipulateur: Y en a-t-il un près de vous?

Les objectifs du manipulateur narcissique : satisfaire ses besoins aux dépens des vôtres. Attention, cela peut vous coûter cher! « Je ne peux pas faire ce que j’aimerais. Chaque fois que j’essaie d’aborder un point, mon père se fâche, pleure ou me boude pendant des jours. » Paul se sent prisonnier des demandes et des exigences de son [...]