Stress, anxiété, burnout et détresse psychologique

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Perdre deux heures de son temps pour être plus productif

Que diriez-vous si je vous demandais d’accomplir une tâche des plus difficiles : gaspiller deux heures par semaine à attendre que le temps passe, à rêvasser et à tomber dans la lune? Pour les hyper productifs et travaillants, cette requête semble contre-productive. Pourquoi gaspillerais-je deux heures précieuses à ne rien faire, alors que je manque [...]

Cohérence cardiaque:apprendre à mieux respirer pour sauver votre mariage et votre entreprise

Combien de fois avez-vous entendu votre mère vous dire: « Relaxe, respire par le nez, ça va allez mieux! »  Et bien, votre mère avait tout à fait raison! Aujourd’hui, la science explique comment la respiration lente et profonde est le moyen le plus rapide pour retrouver son calme en situation de stress. Que [...]

Le côté sombre de l’entrepreneur

  « Vous êtes vraiment chanceux les entrepreneurs. Vous décidez de ce que vous faites, de quand vous le faites, vous n’avez pas de patron à contenter. En plus, vous pouvez à peu près tout mettre dans vos dépenses personnelles. Si vous manquez d’argent, la banque est toujours là pour vous en prêter ». Bref, le [...]

Manipulateur: Y en a-t-il un près de vous?

Les objectifs du manipulateur narcissique : satisfaire ses besoins aux dépens des vôtres. Attention, cela peut vous coûter cher! « Je ne peux pas faire ce que j’aimerais. Chaque fois que j’essaie d’aborder un point, mon père se fâche, pleure ou me boude pendant des jours. » Paul se sent prisonnier des demandes et des exigences de son [...]

Comment décrocher pour éviter la détresse psychologique

« On n’arrive jamais à décrocher de la ferme. Je suis épuisée » C’est reconnu : le stress, l’anxiété et la détresse psychologique ne cessent d’augmenter dans tous les milieux, particulièrement en agriculture. Nous courrons après notre temps comme un chien court après sa queue... sans jamais l’attraper. Nous avons plus d’équipements sophistiqués, tels que des robots [...]