Stress, anxiété, burnout et détresse psychologique

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Souffrez-vous du syndrome « tant qu’à »?

Les « tant qu’à » peuvent notamment conduire au surendettement, à un très grand stress et parfois même au burnout. « Comment peut-on en arriver là? » se questionne Julie. Épuisement, dépassement des coûts de 25 % et important retard dans la construction de l’étable. Est-il possible qu’en bout de piste, on soit tout simplement de mauvais gestionnaires? Qui [...]

Perdre deux heures de son temps pour être plus productif

Que diriez-vous si je vous demandais d’accomplir une tâche des plus difficiles : gaspiller deux heures par semaine à attendre que le temps passe, à rêvasser et à tomber dans la lune? Pour les hyper productifs et travaillants, cette requête semble contre-productive. Pourquoi gaspillerais-je deux heures précieuses à ne rien faire, alors que je manque [...]

Cohérence cardiaque:apprendre à mieux respirer pour sauver votre mariage et votre entreprise

Combien de fois avez-vous entendu votre mère vous dire: « Relaxe, respire par le nez, ça va allez mieux! »  Et bien, votre mère avait tout à fait raison! Aujourd’hui, la science explique comment la respiration lente et profonde est le moyen le plus rapide pour retrouver son calme en situation de stress. Que [...]

Le côté sombre de l’entrepreneur

  « Vous êtes vraiment chanceux les entrepreneurs. Vous décidez de ce que vous faites, de quand vous le faites, vous n’avez pas de patron à contenter. En plus, vous pouvez à peu près tout mettre dans vos dépenses personnelles. Si vous manquez d’argent, la banque est toujours là pour vous en prêter ». Bref, le [...]

Manipulateur: Y en a-t-il un près de vous?

Les objectifs du manipulateur narcissique : satisfaire ses besoins aux dépens des vôtres. Attention, cela peut vous coûter cher! « Je ne peux pas faire ce que j’aimerais. Chaque fois que j’essaie d’aborder un point, mon père se fâche, pleure ou me boude pendant des jours. » Paul se sent prisonnier des demandes et des exigences de son [...]